皆さん、歯磨きは毎日されていることと思いますが、舌は磨いていますか？
ご自身の舌をご覧になってください。
白く汚れている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
では、なぜ舌が白っぽくなるのでしょうか？
実は、食べ物による汚れや、体調不良などが原因なんです。
食べ物の炭水化物やたんぱく質の影響や、口の中が乾燥している以外に、
体調面が影響している場合もあります。
体調不良で免疫力が低下していたり、ストレスで唾液の分泌が少なくるなど、
ストレスや体力低下なども関係しているのです。
舌の汚れが厚くなると、味を感じにくくなったり、口臭の原因となります。
舌の汚れを落とす方法は、舌専用の『舌ブラシ』で磨くことです。
おすすめは舌にやさしいゴム製のヘラタイプの舌ブラシです。
また、
ゴシゴシと強い力をかけると舌を傷つける可能性がありますのでご注意を。
舌の奥から手前に向かって、汚れをかき出すような感じで数回みがいてください。一度に取り除こうとせずに、回数をかけて徐々に取り除いていきましょう。