甘いものを食べると虫歯になりやすい」って言いますよね。
これは半分本当ですが、甘いものだけが虫歯の原因ではありません。
虫歯の原因は、虫歯菌です。
甘いものは、その虫歯菌の格好のエサになるだけです。
それに、虫歯菌は甘いものだけが好きなのではなく、食べ物の糖分が好きなんです。だから、食べ物全般が虫歯菌のエサになると考えた方が良いでしょう。
食事をすると、お口の中には必ず食べかすが残ります。虫歯菌は、歯の隙間などにはさまった食べかすを食べてどんどん増えます。そして、たくさん集まった虫歯菌は、粘液質のものを出してお互いにつながり、歯にベッタリとくっつくのです。
これが歯垢です。
歯垢になってしまうと、唾液やうがいなどでは簡単に落ちませんので、歯みがきでなければ落とせません。
だから、食後には歯みがきをしないといけないんです。
歯みがきで、歯の隙間につまった食べかすを取るとともに、できはじめた歯垢を落とす。
このお口のケアで、ほとんどの虫歯を防ぐことができます。
でも、歯の形は千差万別。様々な隙間に生まれた歯垢をすべて落とすのは、簡単ではありません。 だから、できれば、定期的に歯医者へ行って、歯科検診を受けることをおすすめします。歯の隙間に溜まった歯垢や歯石を綺麗に落としてもらえば、これ以上ない虫歯予防になることでしょう。